Secondo il metodo Mézières i muscoli della schiena si comportano come un solo muscolo: essi formano cioè una catena. Le catene muscolari nel nostro corpo sono 5, interconnesse e interdipendenti, e la catena posteriore è la principale. Queste catene si comportano come se fossero dei grossi elastici che deformano le nostre articolazioni, ci schiacciano e sono la causa di artrosi, ernie al disco, scoliosi, periartriti, lombalgie e lombosciatalgie ecc. I muscoli delle catene si accorciano, diventano rigidi, sempre meno elastici e cercano di creare una corazza che ci difenda da ciò che sentiamo come un'aggressione del mondo circostante.
La terapia Mézières cerca di rendere questi muscoli più elastici e più lunghi in modo da riportare il corpo verso una forma simmetrica e armoniosa.
E' un lavoro di graduale rilasciamento e allungamento della muscolatura delle catene, in genere contratta e accorciata e quindi responsabile delle disarmonie posturali e di movimento.